睡觉前能吃水果吗

营养方法专家常说，每天吃一个苹果可以美容等等,1.苹果我们都知道苹果营养丰富,苹果中有芳香化合物，能安神，使人放松，有助于睡眠,平时多吃对身体好，有助于睡眠,红枣可以帮助人们补脾，安神，睡前多吃，有助于睡眠,让我们请边肖介绍失眠吃什么水果好的,患者要多吃水果，可以帮助睡眠，起到治疗作用。1、睡前几个小时不能吃东西?水果也不能吃吗?1。咖啡因；2。辛辣食物；3。油腻的食物；4。有饱腹感的食物；五2、晚上睡觉前吃什么水果有助于睡眠失眠患者除了接受医院治疗，也不要低估饮食的作用。患者要多吃水果，可以帮助睡眠，起...