先有氧还是先无氧

减脂的话是先有氧还是无氧2，运动时先是有氧运动还是无氧运动1，减脂的话是先有氧还是无氧先做无氧运动先有氧再无氧是可以增肌的，肌肉有助于消耗更多的能量，使得脂肪生成的机会降低了（脂肪一般是热量摄入过多造成的）。先无氧再有氧是有助于减脂肪的，不是推迟燃烧，而是脂肪要在有氧运动达到30-40分钟之后才会被大量地燃烧，但是一小时之后脂肪的燃烧又逐渐降低了。先无氧其实可以算是一个热身吧，但是，无氧之前也要进行一些热身，只是，做完无氧，身体会更热吧。这样既可在增大肌肉的同时最大限度的减脂，而且无氧训练后立即有氧时...

想增肌，先做无氧运动后做有氧运动，无氧运动多是重的、瞬间的、爆发性的，有利于增肌,想减肥，先做有氧运动，再做无氧运动,所以先做无氧运动，再做有氧运动,先做无氧正在做运动有氧运动,无论是减肥还是增肌，都要先做一些器械运动无氧,细胞通常先呼吸有氧只有缺氧时才呼吸无氧。1、到底是先有氧再无氧还是先无氧才有氧细胞通常先呼吸有氧只有缺氧时才呼吸无氧。比如人体运动后产生的乳酸，就是肌肉细胞无氧呼吸的结果。这是因为人体在运动中需要大量的氧气，但是输送到肌肉的氧气供应速度不足。无氧呼吸:指细胞生活在无氧或缺氧状态下，在酶...