深度睡眠的办法深度

本文目录一览1，怎样达到深度睡眠2，如何让自己进入深度睡眠3，怎么深度睡眠4，怎么进入深度睡眠5，有深度睡眠的方法吗6，怎样才能做到深度睡眠7，求深度睡眠法晚上睡几个小时就够的办法1，怎样达到深度睡眠--深度的话应该是吃安眠药或者打镇定剂{0}2，如何让自己进入深度睡眠你可以试试运动一下，1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！3、运动4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉{1}3，怎么深度睡眠试一试练气功：仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸...