膳食搭配膳食

本文目录一览1，求好的膳食搭配2，合理饮食搭配一日三餐食谱3，怎样搭配一日三餐才能实现膳食平衡饮食搭配4，最健康的饮食搭配方法1，求好的膳食搭配可以采用煮粥的方法一试。粥中可放少量的大米，加入小米、黑米、玉米碎粒、花生、莲子、黄豆、黑豆、红豆、云豆、核桃、乔麦、枸杞等等。均少量。{0}2，合理饮食搭配一日三餐食谱中学生一周营养食谱本食谱适用于16~18岁少年，男，体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克（12%），脂肪72克（23%），糖类462克（65%）。（女生、体重不同者供参考）食...