减肥的人一日三餐吃什么

偏爱西方口味的人:一杯鲜榨橙汁/一杯低脂牛奶和一个煎饼,早餐可以吃一个红薯，喝一杯豆浆,最好是和家人或者亲人一起吃饭,以下是一周减肥的食谱，供参考,3.午餐:只有开心乐园餐，才能吃到比较喜欢西方口味的丰满的人:一个苹果，一杯低脂牛奶，一个三明治，一盒生菜沙拉，一块高纤维饼干。{0}1、减肥的人一日三餐该吃什么核心是早上吃饱，中午吃好，晚上少吃。以下是一周减肥的食谱，供参考。周一上午食谱:咖啡、苹果下午:炒土豆青椒丝配米饭、生黄瓜一根、海带汤晚上:水煮虾、油炸豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二上午食谱:麦片粥、面...