吃银耳的好处银耳

本文目录一览1，吃银耳对身体有什么好处2，多吃银耳有什么好处3，银耳的功效与作用长吃银耳的好处有哪些4，吃银耳有啥好处呢1，吃银耳对身体有什么好处银耳又称白木耳，是一种珍贵的食用和药用真菌。它的营养价值很高，据中国医学科学院分析，每百克干银耳中含粗蛋白5克，粗脂肪0.6克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，灰分3.1克，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克等。在蛋白质中含有17种氨基酸。此外，还有银耳多糖和多种维生素等，对人体健康十分有益，故自古以来，银耳一直被作为一种健身的滋补珍品。银耳入药其性平...