补充维生素a

维生素a功能:具有抗氧化、抗衰老、保护心脑血管、维持正常视力、预防夜盲症和干眼症的作用,维生素分为水溶性和脂溶性两大类,所以，维生素药物不能乱吃,维生素吃天然食物有好处,服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素a.维生素a在体内不易排泄，过量服用容易蓄积，可能导致维生素A中毒。{0}1、如何补维生素a1。水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。2.蔬菜:马尾、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3.植物:绿豆、大米、核桃。4.动物:猪肉、鸡肉、鸡蛋、乌龟、螃蟹和蜗牛。{1}2、怎...