女性吃莲子好处和坏处

女性喝莲子心有什么好处主降心火，能改善睡眠2，女性吃莲子好处和坏处是什么1、莲子生用则养胃清心，熟食则固肾涩肠。应用时要与石莲子作区别。2、石莲子性味苦寒，主清心除烦，专治噤口痢，淋浊等症，清热力量大，补涩力量小。3、莲子肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、生物碱、谷胱甘肽、谷甾醇、钙、镁、铁、磷、锌、硒、钾等多种成分。4、莲子熟食，健脾益肾的作用较著，故适宜脾肾不足所致的更年期综合征以及功能性子宫出血，白带过多，月经量多诸症患者补益食疗之用。5、吃莲子也有一定...

所以夏天可以经常煮莲子粥喝，吃莲子也能起到养生的作用，尤其是老年人，对调理身体非常有利，而且莲子也能有效,适量食用即可看、闻、尝三遍，这是鉴别的最好方法莲子好坏,我们都知道莲子的颜色，不好的莲子通常是深色,莲子性寒，吃多了容易刺激肠胃,莲子的主要好处如下:1,而且经常吃莲子对身体有好处。1、吃莲子有什么好处和坏处莲子是一种可以帮助调节身体的食物。莲子含有丰富的维生素和大量的矿物质元素。平时多吃可以帮助补充体内的营养，吃莲子也可以起到很好的降温消火的作用。所以夏天可以经常煮莲子粥喝，吃莲子也能起到养生的作用...