运动可以减肥吗

在生活中，我们需要做到作息规律，早睡早起，不熬夜，长期坚持运动运动和饮食，从而达到减肥的最终目的,，都是好能耗运动,减肥是一个综合的过程，仅仅通过运动realize减肥是不够的,你好，运动减肥有游泳，慢跑等,对于减肥人群，不建议采用大运动量，或者剧烈运动proceeding减肥，否则可能会引起身体不适,运动最好减肥方式，但运动方式因人而异。1、怎么样运动可以减肥你好，运动减肥有游泳，慢跑等。，都是好能耗运动，不推荐运动剂量过大，强度过大，容易引起身体不适。减肥需要从饮食、生活等多方面配合才能达到最终目的，...