羽毛球的好处

羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分羽毛球长期运动，尤其是中、小强度运动，可以增加人的瘦体重，优秀运动员的体脂低于普通人的事实可以证明这一点,1，羽毛球运动能增加能量消耗羽毛球运动的总能量消耗与持续时间有重要关系,因为最小的体脂要和良好的身体状况相协调，所以在羽毛球运动过程中，球友一定要注意对自己运动强度和时间的控制,羽毛球体育是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动。{0}1、打羽毛球的好处1，羽毛球运动能增加能量消耗羽毛球运动的总能量消耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量可以是静坐的几倍到几十倍...