祛湿吃什么

如果想排出体内多余的湿气，可以吃以下食物:一、白扁豆，含有蛋白质、碳水化合物和多种营养成分，具有健脾祛湿、利尿止泻的作用；二、薏苡仁，薏苡仁有健脾祛湿、利水消肿的功效；第三，红豆除了有补水的功效，还有健脾利湿、清热燥湿的作用；第四，玉米须；第五，山药，山药有很好的健脾作用，可以间接排出体内多余的水分,另外，冬瓜皮的祛湿的作用更强，所以湿气重的患者在煮冬瓜时一定不要去冬瓜皮,两者结合，一起烧开水喝，祛湿效果不错,，药食同源，是利水祛湿的常用品；赤小豆能健脾利湿，清热利湿。1、湿气重吃什么祛湿1、糙米:糙米是...

3.冬瓜:冬瓜具有清热泻火、利尿祛湿、生津止渴的作用,另外，冬瓜皮的祛湿更有效，所以湿气重的患者在煮冬瓜时一定不要去冬瓜皮,两者结合，一起喝的开水，祛湿效果不错,祛除湿气，多吃薏米、红小豆、山药、冬瓜、绿豆芽等食物,药食同源，是利水渗湿的常用品；红豆能健脾利尿，清热祛湿。1、祛除湿气吃什么东西最好?祛除湿气，多吃薏米、红小豆、山药、冬瓜、绿豆芽等食物。湿气重的患者可以适当食用，可以起到一定的食疗作用。1.薏仁赤小豆:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、清热除痹等功效。药食同源，是利水渗湿的常用品；红豆能健脾利尿，清...