菜花怎么炒好吃

油炸菜花方法:材料:菜花1、西红柿2个、油、盐、鸡精、蒜,制作步骤菜花洗净后掰成小朵,2.放小多的菜花溺水,加工花菜时，先用手将其掰成小花瓣，以获得花瓣的完整性,菜花比普通蔬菜营养更丰富,菜花怎么做好吃主料菜花200g辅料油适量、鸡精2g、蚝油1勺、蒜末适量,5.炒菜菜花。1、怎么炒菜花好吃菜花比普通蔬菜营养更丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B、C、E、P、U以及钙、磷、铁等矿物质。菜花质地嫩滑，香甜可口，食用后容易消化吸收。其嫩茎纤维煮熟后鲜嫩可口，适合中老年人、儿童及脾胃虚弱...