健走能减肥吗

1.快走属于有氧运动，本身就有减脂的效果,2.快走时，不能中途停顿，要一气呵成,has减肥效果,每天快走到一定量，用脂肪的话可以减肥,一般情况下，快走可以起到减肥的作用,不能只靠运动减肥，不控制饮食,所以走路和跑步要交替选择，既能提高身体素质，又能达到减肥的目标,坚持住，我肯定能减肥。1、快走算是有氧运动吗?每天快走锻炼能减肥吗走路是有氧运动。每天快走到一定量，用脂肪的话可以减肥。是否是“有氧运动”，是用心率来衡量的。心率150次/分的运动是有氧运动，因为此时血液可以给心肌供应足够的氧气；所以它的特点是强...