跳绳3000下消耗多少热量

我每天跳绳半小时三千多下请问这能消耗多少卡路里2，跳绳一千下能消耗多少卡路里1，我每天跳绳半小时三千多下请问这能消耗多少卡路里八百多的卡路里呢跳绳消耗热量很多的效果也明显坚持很重要再有的话你可以看看易I轻I搜I身I贴I这个是外用贴效果蛮不错的也是我用这个瘦下去的我是在淘宝买的那家叫bao来生活馆宝贝的宝不用管这些具体的数据，运动适中就可以了，不要让自己承受不了。2，跳绳一千下能消耗多少卡路里大概300-400卡路里，前提是你的跳绳速率必须保持至少一秒2次我就很胖，曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子，结...

所以跳绳也是可以在短时间内进行的有氧运动消耗大量热量,所以跳绳也是可以在短时间内进行的有氧运动消耗大量热量,跳绳小时消耗体内热量约1000卡路里，而且它使人的心律保持在与慢跑大致相同的水平，但可以避免跑步带来的膝盖和脚踝的疼痛,每天跳绳3000，4-5kg问题不大,每天跳绳3000，4-5斤问题不大。1、每天跳绳3000下减多少每天跳绳3000，4-5斤问题不大。但是一定要结合饮食。不是每个人都学会把握跳绳的神奇减肥效果。从运动量来说，持续/123，456，789-1/10分钟相当于慢跑30分钟或做有氧运...