什么食物去湿气效果好

湿气为阴邪，易攻阳,湿气重的人要少吃虾、蟹、芒果、榴莲等湿热油腻的东西,湿气你应该避免吃水果，而不是凉的,湿气它侵入人体,可以吃辣椒羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好,对于体重湿气，运动是排除湿气,湿气主要有外湿和内湿,湿气重的人不宜吃生冷的食物,湿气吃什么菜。1、秋季祛湿吃什么好哪些食物可以去湿气1、扁豆:扁豆有很好的药用功效，尤其在健脾和中、消暑祛湿方面。秋季食用，可对脾虚、便溏、腹泻有益。2.薏仁:薏仁是一种广为人知的食品，具有很好的祛湿作用，尤其是在中医中，对改善脾虚泄泻、肌肉酸痛、水肿等有很好的效...