喝水有助于减肥吗

并且每天做半小时以上的运动，这样才有效果减肥可以，但是要看你怎么喝,睡前喝太多水，睡觉时水会排不出来,每晚睡前30-60分钟喝一杯温开水，早上喝一杯温开水提神养胃；一日三餐吃七八分饱，一天比喝水多(不要喝热食)，久而久之就能达到减肥的效果,睡前喝水尽量不要喝太多，可以少喝或者小口喝。{0}1、睡前喝水好吗?对于减肥的人呢?睡前喝水，身体基本不会消耗，会停留在皮肤表面，使皮肤容易浮肿，尤其是对于眼周娇嫩的皮肤。睡前喝太多水，睡觉时水会排不出来。睡前喝水尽量不要喝太多，可以少喝或者小口喝。而且晚上最好不要吃太...