怎么拉筋，怎样才能把筋拉开
本文目录一览1，怎样才能把筋拉开2，怎样锻炼到筋3，鱼缸水面高于拉筋怎么处理4，如何进行适当拉筋减免运动伤害1，怎样才能把筋拉开你今年多大？二十岁之前还可以拉开，很简单坚持压腿、踢腿就可以练瑜伽2，怎样锻炼到筋如果练腿筋的话就需要压腿,臂筋的话也需要压,一般每天清晨压上十分钟,持续三个月就能劈叉了,做力量训练卧推到抽筋稍微好点可以用压腿，劈叉的方法对腿筋进行锻炼的3，鱼缸水面高于拉筋怎么处理以下供参考鱼缸水面高于拉筋可以降低水面如果不影响鱼缸电器设备那也没关系,拉筋不怕水这个尺寸，基本不怎么需要拉筋的。如...
更新时间：2023-01-28标签： 怎么拉筋怎么拉筋怎样 全文阅读