走路能瘦腿吗

膝关节以上部分在垂直于地面和小腿的一条直线上,跪在瑜伽垫上后，双腿垂直，背部挺直,注意大腿后侧支撑你从跪姿到直立姿势,第一，管住自己的嘴，不要额外补充能量，然后消耗已经囤积的能量,跳绳，走路，慢跑，爬楼梯，那就不要长时间站着或者坐着,很多女同学多次问我这个问题，希望能瘦下你的大腿。{0}1、骑单车和跑步哪个更能瘦大腿?我是教练。很多女同学多次问我这个问题，希望能瘦下你的大腿。但如果说这两种方法，你应该是男的吧？首先要明白，一般的运动都会引起肌肉变大，这样直径会变大，也就是说不会减肥，但是那些肥肉会变成肌肉...