香蕉的好处和坏处

香蕉营养好，口感好，能稳定血清素和褪黑素，还含有能放松肌肉的镁元素,如果能和牛奶一起吃香蕉降压效果会更好,可见，吃香蕉需要两点:一是吃好香蕉；第二，适量,香蕉糖和淀粉的含量比较高，吃多了容易发胖；2、生吃香蕉容易引起便秘；3、香蕉性寒，脾虚泄泻者不宜多食,坏处就是:1,吃香蕉，有什么好处。{0}1、吃香蕉的好处和坏处香蕉营养好，口感好，能稳定血清素和褪黑素，还含有能放松肌肉的镁元素。工作压力大的朋友可以多吃点，减轻压力，睡前吃香蕉，有镇静作用。另外香蕉中所含的维生素A可以增强对疾病的抵抗力，维持正常的生育...