枸杞的功效和作用

枸杞叶:春季至初夏采摘，洗净后用于鲜用,枸杞有甜味,枸杞Zi有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人群,对于现代人来说，枸杞具有最实际的抗疲劳和降血压的功效,扩展资料:-0/的功效和作用如下:枸杞含有丰富的抗氧化物质如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类物质，具有良好的抗氧化作用。1、天天吃枸杞的好处最适合吃的人群枸杞是体质弱，抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。任何补药都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右枸杞粒比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30...