慢地

因为他们整天在电脑前，眼睛盯着显示屏，不活动，久坐不动，容易造成颈椎病,颈椎病运动方法注意事项:放慢速度，尽可能慢地运动，防止头晕头痛,颈椎病主要是周围肌肉劳损造成的，所以锻炼颈部周围的肌肉很重要,颈椎病是一种退行性关节疾病，一般为慢性,无颈椎病能起到预防作用,颈椎病是目前上班族的高发疾病。{0}1、颈椎病自我康复训练操的具体方法?这种方法如果经常练习，可以改善颈部的血液循环，使粘连、痉挛的软组织松弛。无颈椎病能起到预防作用。做操的时候注意不要过度！1.准备姿势:双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，全身放松，...