跨越式跳高动作要领

2.背越式跳高Action要领:助跑:直线转弧线，弧线助跑在外脚掌内侧着地，摆动肩高于起跳肩，身体向内倾斜，最后两步加速起跳；起跳:倒数第二步采用“硬支撑”快速摆动，摆动腿略向上屈，向内摆动，膝盖向内大于脚踝，摆动侧臀部高于起跳侧臀部，起跳腿主动触地，肩侧背向横杆,跨越式跳高Action要领:跨越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地等四个环节紧密联系在一起，助跑采用侧直式助跑，左侧跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反,根据跳高的种类不同，有两个基本点要领:1、跨越式跳高action要领:助跑动作。1、...

跨越式跳高的动作要领要把步点量的很准确,一般在8到12步之间,根据跳跃的高度随时改变步点,跳时助跑一定要快和猛,过去以后不要倒小碎步,跳跃速度一定要快。是四年级寒假学习园地上的吧？我也上四年级。2，跨越式跳高的动作要领是什么你好！跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒...

跨越式跳高Action要领:跨越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地等四个环节紧密联系在一起，助跑采用侧直式助跑，左侧跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反,跨越式跳高Action要领:跨越式跳高它由助跑、起跳、过杆和着地四个紧密相连的部分组成,根据跳高的种类不同，有两个基本点要领:1、跨越式跳高action要领:助跑动作。1、跨越式跳高技巧跨越式跳高Action要领:跨越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地等四个环节紧密联系在一起，助跑采用侧直式助跑，左侧跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑...