含硒高的食物含硒

本文目录一览1，什么食物中含硒元素多2，含硒高的食物有哪些3，富含硒食物有哪些4，哪些食物富含硒5，含硒高的食物有哪些1，什么食物中含硒元素多人体需要硒的量很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。过量了反而有害健康.每100克食物中,猪肉含硒10.6微克鸡蛋含硒23.3微克鸭蛋含硒30.7微克鹅蛋含硒33.6微克人参(好像太奢侈）含硒15微克花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了，不要刻意补硒2，含硒高的食物有哪些1、鱼虾类的食物含硒多，包括鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。2、肉类...