菠萝升糖指数高吗

菠萝的升糖指数是多少菠萝的升糖指数是66。菠萝含糖分比较少，可以适当的吃菠萝，且菠萝含一部分纤维素，能够稀释患者的血糖和血脂，但是菠萝升糖指数是66，还是比较高的，不适宜多吃。升糖指数食物：升糖指数高的食物为南瓜、西瓜、米饭以及馒头等。常见的升糖指数高的食物包括面包、米饭以及白砂糖等。西瓜、荔枝以及菠萝等食物也属于升糖指数比较高的，食用后会导致人体血糖出现快速的明显的升高。除此之外，油条、面条糯米饭以及南瓜等也属于升糖指数较高的食物。患有糖尿病的人群应注意严格控制升糖指数高食物的摄入量，防止对血糖造成...

另外菠萝的热量也不低，约41卡/100克，半个菠萝的热量相当于一碗米饭，所以菠萝吃多了也容易引起肥胖,高血糖患者可以适量食用，因为菠萝中含有果糖，还可以调节体内胰岛素的分泌来降低血糖,3.菠萝，这种食物中的糖分主要是果糖，葡萄糖含量很低,菠萝属于含糖量高的水果。1、波萝含糖量高吗菠萝属于含糖量高的水果。据测定，每100g菠萝果肉含糖12g(其中蔗糖3.1g，葡萄糖2.9g，果糖2.1g)，其含糖量超过苹果、梨、桃、橙、草莓等常见水果。菠萝，又名菠萝，含有糖、膳食纤维、维生素、矿物质、有机酸、蛋白酶等成分。...