坐着怎么瘦腿

自然坐姿，双腿平放成90度角，试着抬起脚后跟十秒钟，然后放下，重复动作，直到小腿感到疲劳,另外，一直坐着也没有好处,坐在椅子上时，双腿并拢，数到8后交换双腿,2.坐在椅子上，挺胸，双腿交叉，脚尖着地，大腿用力下压，小腿用力上推,如何常坐瘦腿我给你讲讲,女学生坐凳子瘦腿方法:1。{0}1、坐着怎么瘦腿如果你的座位能伸直你的腿，你可以做以下练习:1。伸直双腿，保持10秒钟。在这10秒的时间里，你的脚做5个勾脚和伸直动作，然后放下，重复5次。2.保持双脚着地，在座椅不动的情况下，身体前倾，向腿部靠拢。不要颤抖到...