糖少

清淡饮食多为少油少盐少糖少刺激的食物,清淡Recipe清淡膳食标准主要是少油少盐少糖少辣刺激的食物,清淡其实主要是相对于油腻的食物,清淡一点食物是指少盐、少油、少辣、少脂的食物，而煎、焖类食物则不能称之为清淡、清淡食物的烹调方法一般是蒸、煮、炖,清淡食物多为蔬菜、水果、全谷物。1、清淡食谱清淡饮食多为少油少盐少糖少刺激的食物。符合清淡饮食的食谱包括但不限于这些:炒丝瓜、莲藕排骨汤、冬瓜丸子汤、鲜土豆泥、肉末蒸鸡蛋、香菇鸡肉。清淡做的菜以汤和素菜为主。清淡Recipe清淡膳食标准主要是少油少盐少糖少辣刺激的...