吃什么对视力好

它不仅是一种营养价值很高的蔬菜，也是一种很好的保护产品视力,另外，西红柿、枸杞、青椒都是养眼的好食物视力,这些食物对眼睛有好处,蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，增加视力,每天可以多吃富含叶黄素的水果蔬菜，对眼睛有好处，可以提高视力视力。1、吃什么食物对眼睛的视力最好1、只要不挑食，对眼睛有好处，不会缺营养均衡的维生素，也不会出现因维生素A缺乏导致的角膜软化症、夜盲症等疾病。中医说“肝藏血、强筋、明目”，可以吃清肝明目的食物，如枸杞、菊花等。富含维生素A的食物有动物...