减肥有些什么方法减肥

本文目录一览1，减肥有什么方法2，减肥有什么好办法3，减肥方法有哪些4，有什么方法可以减肥呢1，减肥有什么方法早上起来一定要吃早餐，然后多喝水，中午也要少吃一点点，晚餐一定要早点吃，早好要在五点之前吃。吃过晚餐之后就不要吃任何东西。光喝水就可以了。这样子晚上睡觉，肚子才不会有脂肪堆积，让肚子空空的过一夜。当然刚开始都是比较难的，但你一定要坚持，一个星期下来，你就会发现你肚子小了，然后再第二个星期，你就会习惯了！真的，一星期都可以减到3到5斤！减肥不能急，要慢慢来，这样也不会伤到身体，再加上晚上早点睡觉，可...