吃什么通便效果最好最快

先将白萝卜洗净切片，蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合便秘的青少年,果胶有很好的保护肠壁、激活肠道内有益细菌、改善胃肠功能的作用，所以吃苹果可以有效清洁肠道，预防便秘,如果排便困难，可以吃点黑木耳,营养丰富，能补气生血，对便秘也有一定的治疗作用，所以润肠通便的效果也很好。1、吃什么通便效果最好1。梨，梨不仅有生津润燥、清热化痰的功效，还有很好的净化肾脏、清洁肠道的功效。因此，慢性便秘患者应多吃梨，有利于预防结肠、直肠癌疾病。2.苹果，苹果富含水溶性食物纤维——果胶。果胶有很好的保护肠壁、激活肠道内有益细菌、改善...