无氧运动能减肥吗

所以无氧结合有氧对于减脂效果更好；3.无氧运动不仅在运动消耗大量能量，而且还欠下“氧债”，氧债是提高人体新陈代谢，在身体休息时消耗能量，而休息时消耗的能量大部分来自脂肪,长期-0运动会引起疲劳和不耐受，所以有氧运动更有利于减肥,一般来说，有氧运动更有益减肥,我觉得有氧运动和-0运动都有不错的效果减肥，有氧运动会有更多的人,无氧运动减肥难度较大，减肥最好是有氧运动，有氧-。1、无氧运动真的不能减肥吗?无氧运动减肥难度较大，减肥最好是有氧运动，有氧-。有氧运动可以更好的燃烧脂肪。有氧运动是指人体在供氧充足的情...