高血脂吃什么好

血脂高吃什么好芹菜2，血脂高吃什么好水果、蔬菜，鱼。兔3，血脂高吃什么食物好洋葱木耳还有蔬菜都对血脂有降低作用4，高血脂吃什么效果特别好求高手解答多运动，少吃高蛋白的食品绿色低脂肪的东西...

鱼类、坚果、橄榄油、花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白,高热量食物在体内会转化为血脂，应尽量避免,高血脂的人可以多吃五谷杂粮，而不是面粉和大米，多吃新鲜蔬菜，适当吃鱼和坚果,高血脂人群也要注意避免高脂肪食物和高热量食物的摄入,高血脂的人最好吃五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜，适当吃鱼和坚果。1、血脂高应该吃什么食物最好高血脂的人可以多吃五谷杂粮，而不是面粉和大米，多吃新鲜蔬菜，适当吃鱼和坚果。食用油是橄榄油或花生油，全谷物、粗粮、新鲜蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以抑制胆固醇的摄入，...