经期吃什么

2.多吃高纤维食物,午餐和晚餐，并补充从经期流出的营养和矿物质，要定时定量,不要故意吃甜食,这里给大家介绍一下适合经期的食谱，欢迎大家阅读,防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适,月经期之间的饮食注意事项如下:1,经期对女性来说是特殊时期，饮食上要多注意,女经期吃什么。1、女人经期吃什么好经期对女性来说是特殊时期，饮食上要多注意。这里给大家介绍一下适合经期的食谱，欢迎大家阅读。女经期吃什么？生姜、大枣、红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30g。做法:前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。功...