减肥晚上吃什么好

再加上香蕉热量低，在晚上吃也不用担心发胖,3.晚餐吃足够的蔬菜:其实在晚上减肥吃蔬菜是很多人减肥的做法，因为大家都知道蔬菜的热量不高，而且蔬菜还可以补充人体所需的营养,虽然很多人认为减肥不应该吃主食，但是如果不吃主食晚上，就只能挨饿,2.晚饭吃肉:很多人认为晚上最好不要吃肉，但其实肉也是可以吃的。1、减肥晚上吃什么最好1。晚餐时间的安排，尽量在7点前吃完晚餐。这样睡觉的时候就可以消化了，胃里就不会有堆积的食物在晚上。2.晚餐的量是一日三餐中最少的，但营养不能打折扣。晚餐不要吃油腻、辛辣、淀粉类食物，如炸鸡...