午睡的好处

午睡可以让工作了一上午的大脑得到休息，可以补充大脑和体力的消耗,通过午睡，疲惫的大脑和身体可以得到休息，下午的精力会更加充沛，有利于下午的工作、生活和学习,你午睡的时间更长，晚上睡不着，睡眠时间减少,好处:1,午睡不要睡太久,午睡的睡眠时间一般认为是10-20分钟，即10分钟左右是最好的午睡时间,午睡的好处是:1。{0}1、每天午睡的好处有哪些?工作学习了一上午，大脑和身体都处于疲劳状态。通过午睡，疲惫的大脑和身体可以得到休息，下午的精力会更加充沛，有利于下午的工作、生活和学习。但由于个体差异，有的人精力...