晚上几点睡算熬夜

总而言之，11点睡觉更容易进入深度睡眠，所以11点以后睡觉其实基本属于熬夜,应该不是熬夜现在，年轻人晚睡是常事,一般来说，11点以后睡觉属于熬夜,睡懒觉不一定是熬夜，而是睡眠不够，睡眠不好，睡眠不规律熬夜,11点以后不睡觉的，归熬夜,一般情况下，睡觉的最佳时间是晚上10点到早上6点,什么是几点睡觉打卡熬夜,熬夜绝对算熬夜。{0}1、几点睡算熬夜?一般来说，11点以后睡觉属于熬夜。科学地说，熬夜就是睡眠时间不够。一般情况下，睡觉的最佳时间是晚上10点到早上6点。如果11点以后睡觉，可能会影响睡眠质量，可能很...