中餐吃什么

中餐的食物有什么饭菜2，中餐吃什么好午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶，帮助促进消化。午餐食谱：清蒸鱼、青椒肉丝、炒茄丝、米饭一碗。午餐一定要吃好，但还是要以清淡为宜。清淡不等于吃素，可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，为午后考试做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素，可适当吃些清蒸鱼、糖拌西红柿、拍黄瓜等吃牛扒喝水吧，即不油腻，也不会发胖，而且还...

海鲜里吃虾营养丰富,早上吃豆浆和鸡蛋,根据中国营养学会的推荐，午餐要均衡，品种多，丰富,6、吃肉，不要吃太肥，不要带皮,反正一句话:早上不能吃甜食和面食，中午不能吃米饭和面食吃肉，晚上不能吃米饭和面食吃黄瓜,中午吃肉，但要瘦肉,但是记得中午吃肉，千万不要吃米饭。1、中午吃什么中午吃肉，但要瘦肉。鱼、牛、羊、鸭、鸡是最好的肉。猪肉是猪蹄和瘦肉！但是记得中午吃肉，千万不要吃米饭。晚上生吃黄瓜或西红柿。晚上8点以后不要吃东西，少喝水！早上吃豆浆和鸡蛋。反正一句话:早上不能吃甜食和面食，中午不能吃米饭和面食吃肉，...