吃完饭跑步

下班后，人要先吃饭，因为此时经过一下午的工作，人的能量已经消耗得差不多了，需要先吃点晚饭补充能量，然后跑步，可以消耗一些能量，促进消化,饭后不能做剧烈运动完饭，会影响消化,他刚吃了完饭，肚子里的食物还没有消化,可以先喝点水休息半小时再跑步建议楼主饭后不要马上去跑步,吃饭完饭当然,但是不要吃完饭马上跑步。1、吃完饭跑步好还是跑完步吃饭好跑步后喝一杯热水，然后休息几分钟，可以起到排毒养颜的作用。饭后不能做剧烈运动完饭，会影响消化。建议可以慢走几分钟，这样有助于消化，饭前半小时跑好。充分的身体活动加速新陈代谢，...