骑自行车能瘦腿吗

骑自行车能瘦腿吗瘦是肯定的，但路程要远一些才对，至少每天20公里。不能...游泳倒是挺好的减肥办法,我去游了一个星期瘦了7斤不能，骑自行车会压迫小腿，将小腿的肉肉转变成肌肉，到时候想瘦也瘦不下来了不能，游泳可以瘦腿，效果不错的。骑自行车不能瘦腿要想瘦腿最好舞蹈或者竞走调低齿轮比，提高踏频。高踏频能塑身，低踏频长肌肉。2，骑自行车能瘦腿么我觉得骑自行车能让自己的腿瘦下来!!!但是凡事要有个度哦!!如果你超出了那个度!!那你腿就不会变细的!!应为吧肥肉练下来了!!!又把肌肉脸上去了!!希望你能认同!!谢谢...

骑自行车是一项相对放松的运动,如果骑行自行车前腿脂肪层较厚，腿部多余的脂肪可以通过适当的骑行逐渐消耗，从而达到瘦腿的目的,有人认为如果你坚持骑行自行车又不能瘦腿的话，会让腿变粗，主要是因为你是肌肉型的腿,骑行自行车是一种有氧运动,所以倒着骑自行车可以瘦腿瘦肚子,反骑自行车可以瘦腿瘦肚子。1、骑自行车到底能瘦腿吗?我不得不说:关键是你骑自行车的方式。如果你用的是大传动比，也就是大齿轮小飞轮，那么你的腿会变粗。因为骑行阻力大，就像健美运动员举起沉重的杠铃练肌肉。相反，如果你戴一个大飞轮配一个小牙托，你会觉得毫...