降压妙招降压

正确降压小妙招你知多少正确的降压小妙招是，第一要使用药物治疗，吃降压药。低脂、低盐饮食，多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，不要熬夜2，吃什么可以降血压1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪鱼、枣、深绿色蔬菜等，但肾病患者应寻求医生指导后食用。3、开心果。开...