水果有什么营养水果

水果有哪些营养多吃苹果,还有梨,2，水果补充什么营养水果补充的营养分别如下：1、柑橘类柑橘类水果是橘、柑、橙、柚、枳等多种水果的总称，柑橘类水果果汁丰富、酸甜适中，可以给身体补充维生素C、胡萝卜素、锰、钾等营养物质。2、瓜果类瓜果类水果有木瓜、西瓜、哈密瓜等，口感脆甜。木瓜可以补充齐墩果酸、胡萝卜素等营养物质；西瓜可以补充钾、维生素B12等营养物质；哈密瓜可以补充磷、维生素B等营养物质。3、浆果类浆果类水果有葡萄、蓝莓、猕猴桃、草莓、石榴、无花果等，味道甘甜，可以给身体补充葡萄糖、磷酸、柠檬酸、鞣酸、...