吃地瓜的好处

吃地瓜对人有啥好处是薯类..也是杂粮..光从这个看就知道对人好处多多啦..研究表明地瓜是最好的抗癌食品..每天吃个地瓜可以防癌..而且具有很好的清肠功效呢...是个很好的食物,可以当主食吃的,防癌的!嗯,好处是有的,但也不要多吃哦,太腻了抗癌食品2，地瓜有什么好处膳食纤维有助肠道蠕动，促进排便。膳食纤维量高，减肥的好工具。可以吃地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。...

4.辅助控制血糖的研究发现，二型糖尿病患者服用白薯提取物后，胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖,3.抗癌红薯提取物能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯,每100克新鲜红薯只含0.2克脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3,如果作为主食，可以有效减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果,所以是很好的低脂低热量食品,吃红薯的好处1。1、吃红薯有哪些好处?吃红薯的好处1。有利于减肥，每100克新鲜红薯只含0.2克脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3。所以是很好的低脂低热量食品，如果作为主食，...