怎么长个子

人体生长速度越快，就越需要补充蛋白质,早晚喝一杯豆子或牛奶，多晒晒太阳,一个鸡蛋的营养价值约为250克牛奶,初中以后用了一个叫tallplus的东西，然后长得特别快,因为晚上10点到凌晨2点生长激素分泌最强，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼生长,如果生长盘没有关闭，高度可以继续生长。1、怎样能长高个子补充蛋白质蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖、肌肉和器官的发育都离不开蛋白质。人体生长速度越快，就越需要补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等富含优质蛋白质，要注意多补充。此外，在5-10月，青少年...