豆类的功效与作用

黄豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，软化大便，增加大便的水分，进而起到通便的作用,五豆，即红豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之和,实践证明，经常食用大豆或豆制品的人，以及患有糖尿病的人，绿豆具有清热解毒、解暑的优点,2.预防心脑血管疾病大豆具有预防心脑血管疾病的功效和作用,牛奶功效,3、通便黄豆有通便的功效和作用。1、黄豆的功效和营养价值1。增强免疫力黄豆有增强免疫力的作用，因为它营养丰富，含有多种氨基酸，可以补充人体的营养。另外，氨基酸是人体必需的营养物质，可以加速人体免疫球蛋白的合成。此外，氨基酸的含...