深圳高三考生失眠怎么办

高三学生，晚上失眠睡不看，十分痛苦。青少年精力充沛，不存在失眠问题，甚至失眠没有危害，危害在于失眠造成的焦虑，之所以人们非常害怕失眠，是因为害怕失眠造成影响影响工作，影响学习，只要你精力充沛，第二天依然能够学习，依然能够工作，失眠就是没有危害的，不必对失眠大惊小怪。1、高三还失眠焦虑怎么办？高三学生面临人生大考学业繁重本身亚历山大，失眠焦虑休息不好身体机能恢复不到最佳状态，第二天上课难以集中精力影响学习，长此以往即影响成绩也影响身体健康。出现这种情况最主要的是本人做好心理调整，晚上睡觉前不要喝咖啡茶之类的...