高三学生，晚上失眠睡不看，十分痛苦。青少年精力充沛，不存在失眠问题，甚至失眠没有危害，危害在于失眠造成的焦虑，之所以人们非常害怕失眠，是因为害怕失眠造成影响影响工作，影响学习，只要你精力充沛，第二天依然能够学习，依然能够工作，失眠就是没有危害的，不必对失眠大惊小怪。
1、高三还失眠焦虑怎么办？
高三学生面临人生大考学业繁重本身亚历山大，失眠焦虑休息不好身体机能恢复不到最佳状态，第二天上课难以集中精力影响学习，长此以往即影响成绩也影响身体健康。出现这种情况最主要的是本人做好心理调整，晚上睡觉前不要喝咖啡茶之类的提神饮品；躺下以后不要再去回想白天跟学习有关的事情，听一些舒缓的音乐，或者找一本自己根本不喜欢的书籍看看；入睡前可以适量喝点酸奶、牛奶有助于入睡，
2、高三，总是晚上失眠睡不着，白天迷糊怎么办？
高三学生，晚上失眠睡不看，十分痛苦。同学，不必着急，我原班上也有这样的学生，我给他(她)们讲了怎样去做，效果非常好，我是这样给他做的工作，叫他注意以下几个问题:1、注意学习与休息相结合。注意学习与休息相调节，在每天早上和下午的第一节课前的唱歌，要放开嗓子，高声歌唱，不要害羞。目的是放松心情，为听好第一节课作准备，
在听课时精力集中，专心听讲，老师提问，积极发表意见，作好课堂笔记。下课时利用前5分钟，回忆一下当堂内容，剩下5分钟，可在教室外，跳一跳，跑一跑，或与同学说说笑话，调节心情。课间操、体育课都要认真参加，要全身心投入，中午一定要放松睡眠半小时。晚自习后，到操场上跑几圈，出点微微汗，睡觉前半小时回忆一下当天内容，
这样由于放松了紧张情绪，自然就可睡得很好。2、加强营养，高三学生，由于学习紧张，消耗能量较多。最好每天能保证一个鸡蛋，一盒牛奶，还有肉类和蔬菜等，尽量多吃易消化的食物，少吃辛辣和生冷食品，以保证充足的营养，使得白天精力充沛，听课效率高，完成作业快，自然就会消除紧张情绪帮助睡眠，3、做健脑操。每天在睡觉之前和早上起床以后，用手掌轻轻拍打头部的各个部位，约一百次，
3、2017级高三学生还有两个多月就高考了，最近频繁失眠怎么办？
很高兴回答您的问题，作为一名高中生，说不紧张是假的，但紧张过头也是没有必要的。失眠说明你是有些紧张、焦虑了，怎样舒缓自己的紧张、焦虑情绪呢？我觉得可以采取以下几种办法：第一，积极的自我暗示。所谓积极的自我暗示，就是不断的告诉自己，我能行，没问题，作为一名的学生，还有两个月就面临高考了，学习了近三年的时间，要告诉自己，我已经复习好了，没问题，
上大学，舍我其谁？第二，运动疏解法。利用下午课外活动时间，或者是晚上九点钟左右，适度的做一点运动，有助于睡眠，如果高三因为时间紧张，一天中一点运动也没有，就是缺少体力劳动，有时也会造成睡眠不好。第三，音乐陶冶法，听一听舒缓的音乐，让音乐把自己的情绪平静下来，有助于睡眠。第四，最关键的还是要有平静的心态，
青少年精力充沛，不存在失眠问题，甚至失眠没有危害，危害在于失眠造成的焦虑。只要你精力充沛，第二天依然能够学习，依然能够工作，失眠就是没有危害的，不必对失眠大惊小怪，之所以人们非常害怕失眠，是因为害怕失眠造成影响影响工作，影响学习。周总理，当年每天只睡四个小时，精力非常充沛，拿破仑也是每天睡四个小时，精力也非常充沛，所以说，你作为高中生，哪怕只睡了四个小时，只要白天精力还可以，就没有什么可忧虑的，可焦虑的，
4、离高考还有60天，高三的学生压力越来越大，失眠焦虑怎么办？
我说说我当年迎战高考吧。我和大多数人一样，属于智商普通的人，为了高考取得好成绩，我也和大部分人一样，挑灯夜战，中午是不睡午觉的，有时候睡也是没睡着，晚自习后回家还会学习会儿，基本晚上12点入睡，由于已经很疲惫，往往倒头就睡。当时的老师还推荐一种“**补脑液”（没有广告的意思），我也买来吃，也不知道那东西是否起作用。
