早上健身好吗,空腹锻炼不利健康早上宜做晨跑运动
由于整夜没有或很少喝水，早晨血液粘稠，增加了血管堵塞的风险；起床后，交感神经兴奋性增强，心跳加快，心脏本身需要更多的血液；早上9~10点是一天中血压最高的时候，所以早上是中风和梗塞的好时机,如果想运动早上，建议早餐后一小时运动,适合早晚锻炼，但是早上空腹锻炼不利于健康,早上不要马上起床运动,早上空气潮湿浑浊，像健身房间这样的公共场所通风不太好(况且人也不会太早开门),早上起床运动不好,早上起床运动不好。1、早上运动好吗早上起床运动不好。因为经过一夜的消耗，刚起床是一天中血糖最低的时候，这个时候马上运动很容...
更新时间：2023-01-18标签： 早上健身好吗早上做晨空腹健身锻炼 全文阅读