广州晚上睡不着觉怎么回事

我们晚上觉得困主要是因为褪黑素在作怪，很多人睡不着就是因为褪黑素分泌不足，这时我们可以额外补充。“今天可能又要睡不着”；继而还会想，睡眠不足就会导致头痛，晚上睡不好导致睡眠不足，白天自然脑袋不舒服没有精神，想彻底摆脱这种问题，就要有良好的睡眠，下面给你介绍几点，如何改善睡眠问题。1、晚上睡不好觉。白天脑袋难受，怎么回事啊？睡眠不足就会导致头痛，晚上睡不好导致睡眠不足，白天自然脑袋不舒服没有精神。所以想彻底摆脱这种问题，就要有良好的睡眠，下面给你介绍几点，如何改善睡眠问题，1.我们晚上觉得困主要是因为褪黑素...