立定跳远技巧，立定跳远的基本技术是什么样的
本文目录一览1，立定跳远的基本技术是什么样的2，立定跳远动作要领有哪些3，跳远技巧4，练习立定跳远怎么跳才能跳的更远5，立定跳怎么跳6，如何练立定跳远7，立定三级跳远的动作要领1，立定跳远的基本技术是什么样的立定跳远技术分这几个步骤，1放松提高身体重心，2下蹲，将腿的力量瞬间积聚到最大。3起跳，双腿用力蹬地使身体瞬间弹起，4腾空展体，5收腿落地，掌握好这几点就可以了2，立定跳远动作要领有哪些预摆要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展...
更新时间：2023-01-11标签： 立定跳远技巧立定跳远技巧基本 全文阅读