普拉提和瑜伽有什么区别，普拉提和瑜伽有啥区别
普拉提和瑜伽有啥区别普拉提和瑜伽区别如下：1、体式练习不同从体式练习上来说，普拉提的体式更加侧重于对肌肉的控制以及力量的练习，而且体式上存在很强的连贯性，体式上面的要求核心都比较稳定，对身体各个部位的肌肉锻炼效果都非常得好。而在练习瑜伽的体式过程中，重点在拉伸和柔韧以及平衡，这些锻炼的体式会更加多一些，同时在瑜伽的练习体式里面，对呼吸的配合要求也特别得高。2、作用效果不同普拉提运动在塑形和减脂方面的效果比较显著，若是长期坚持练习能够改善人体的形体，并且还有一定的康复训练效果。而瑜伽的锻炼在身体柔韧方面...
更新时间：2023-01-10标签： 普拉提和瑜伽有什么区别普拉提瑜伽有什么 全文阅读