西兰花凉拌

西兰花怎么凉拌做好吃2，怎么凉拌西兰花1，西兰花怎么凉拌做好吃1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水（西兰花的杆留着可以做其他的），蒜切成蒜末2、锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油（可以让西兰花翠绿），将西兰花倒入水中焯熟（千万别煮软了），大约3分钟3、锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香4、将焯过的西兰花倒入同炒5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒，加盐、鸡精调味，关火6、用一只大碗将西兰花头冲下排好，尽量让它恢复一朵花的排列方式、用一只盘子倒扣在碗口8、按住盘子，将碗翻转过来（动作要快）9、将碗移开，这样在盘中间...

凉拌西兰花美味做法:食材:西兰花半、蒜6瓣、蚝油1勺、酱油1勺、香醋1勺、香油1勺、枸杞适量、糖适量、鸡精2支,将西蓝花的小花洗净打散,4.在西兰花中焯两分钟,步骤:1、西兰花掰下小花，清洗干净,凉拌西兰花:食材:西兰花1个，小米辣椒3个，姜汁，酱油，醋，盐，鸡精。{0}1、西兰花凉拌怎么做凉拌西兰花美味做法:食材:西兰花半、蒜6瓣、蚝油1勺、酱油1勺、香醋1勺、香油1勺、枸杞适量、糖适量、鸡精2支。步骤:1、西兰花掰下小花，清洗干净。2.锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。3.加入一勺盐。4.在西...